Тренинги по личной эффективности

Что такое личная эффективность? На мой взгляд — это максимальное раскрытие возможностей, потенциала каждого человека, в соответствии с его жизненными ценностями и целями. Это умение выстраивать свой жизненный путь в гармонии с окружающим миром и людьми. Это понимание себя и других. Это умение находить время для работы и не забывать про время для отдыха, семьи, детей. Это умение быть спокойным, радостным, вдохновленным. Именно раскрытию этих возможностей и развитию таких навыков посвящены тренинги личной эффективности.

Основные темы и содержание тренингов :

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПРОСТО

«Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его»  (Б.Шоу)

• Модель гармоничного человека
• Ценности, убеждения, установки, цели
• Колесо баланса. Направления жизни
• Тело — эмоции – интеллект. Единство и гармония
• Самодиагностика и план развития
• Рисуем свое  представление о счастье
• Счастье – от мечты к реализации. Постановка жизненных целей
• Превращаем цели в планы. Учимся действовать
• Живем и работаем  с удовольствием

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: ПОНЯТЬ СЕБЯ, ПОНЯТЬ ДРУГОГО

«Каково предназначение человека? — Быть им» (С.Е.Лец)

• Что такое эмоциональный интеллект
• Понимаем свои эмоции. Составляем карту эмоций
• Как расширить свой эмоциональный диапазон. Новые грани мира
• Управление эмоциями — методы и техники. Как быть спокойным, счастливым, уверенным по своему желанию.
• Другой как ценность. Основа взаимопонимания
• Развитие эмпатии.  Управление отношениями
• Учимся жить без конфликтов
• Счастье каждый день – как быть внимательным к себе, к другому, к миру
• Ведем за собой – основы эмоционального  лидерства
• Все будет хорошо. Позитивное отношение к жизни
• Я хозяин своей жизни: самомотивация, ответственность, проактивность

 МАСТЕРСТВО И ТАЙНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ

«Единственная известная мне роскошь —
это роскошь человеческого общения» (А. де Сент-Экзюпери)

• Как мы говорим. Слово, речь, язык. Секреты риторики
• Почему мы не слышим друг друга
• В поисках истины. Искусство конструктивного спора.
• Влияние и манипуляция. Защита от манипуляций
• Разрешение конфликтов в семье, с друзьями, на работе
• Учим детей разрешать конфликты
• Ораторское мастерство. Говорим красиво, свободно, уверенно.

 КАК НАХОДИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ РАБОТЫ, ДЛЯ СЕМЬИ, ДЛЯ ЖИЗНИ

«Только время принадлежит нам» (Сенека)

• В поисках потерянного времени
• Расхитители нашего времени: обнаружить и обезвредить
• Как ставить достижимые цели
• Учим детей управлять временем
• Планируем дела, планируем развлечения
• Необходимые дела: где граница перфекционизма?
• Порядок в доме для нас или мы для порядка
• Маленькие секреты планирования и экономии времени
• Правильно работаем с информацией.  Эффективные техники.

КАК ВСЕГДА БЫТЬ «В ФОРМЕ» — УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ

«Счастливый человек — это тот, кто учится переносить то, что не в силах изменить» (Шиллер)

• Как победить хроническую усталость
• Стресс: враг, друг, помощник?
• Основные техники управления стрессом
• Повышаем стрессоустойчивость: шаг за шагом
• Настроиться на день – 15 минут для успеха
• Учимся  правильно отдыхать

Если Вас заинтересовала какая то программа и Вы хотите уточнить время проведения данного тренинга, если у Вас возникли вопросы и предложения, если Вы хотите записаться на индивидуальную коуч-сессию — пожалуйста,  напишите мне: mshardakova@gmail.com. Вы можете также воспользоваться формой обратной связи на этом сайте.

Буду рада нашему сотрудничеству.