Программы

plashka1Тренинги по личной эффективности

Что такое личная эффективность? На мой взгляд — это максимальное раскрытие возможностей, потенциала каждого человека, в соответствии с его жизненными ценностями и целями. Это умение выстраивать свой жизненный путь в гармонии с окружающим миром и людьми. Это понимание себя и других. Это умение находить время для работы и не забывать про время для отдыха, семьи, детей. Это умение быть спокойным, радостным, вдохновленным. Именно раскрытию этих возможностей и развитию таких навыков посвящены тренинги личной эффективности.

Основные темы и содержание тренингов :

plashka2БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПРОСТО

«Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его»  (Б.Шоу)

  • Модель гармоничного человека
  • Ценности, убеждения, установки, цели
  • Колесо баланса. Направления жизни
  • Тело — эмоции – интеллект. Единство и гармония
  • Самодиагностика и план развития
  • Рисуем свое  представление о счастье
  • Счастье – от мечты к реализации. Постановка жизненных целей
  • Превращаем цели в планы. Учимся действовать
  • Живем и работаем  с удовольствием

plashka2ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: ПОНЯТЬ СЕБЯ, ПОНЯТЬ ДРУГОГО

«Каково предназначение человека? — Быть им» (С.Е.Лец)

  • Что такое эмоциональный интеллект
  • Понимаем свои эмоции. Составляем карту эмоций
  • Как расширить свой эмоциональный диапазон. Новые грани мира
  • Управление эмоциями — методы и техники. Как быть спокойным, счастливым, уверенным по своему желанию.
  • Другой как ценность. Основа взаимопонимания
  • Развитие эмпатии.  Управление отношениями
  • Учимся жить без конфликтов
  • Счастье каждый день – как быть внимательным к себе, к другому, к миру
  • Ведем за собой – основы эмоционального  лидерства
  • Все будет хорошо. Позитивное отношение к жизни
  • Я хозяин своей жизни: самомотивация, ответственность, проактивность

 plashka2МАСТЕРСТВО И ТАЙНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ

«Единственная известная мне роскошь —
это роскошь человеческого общения» (А. де Сент-Экзюпери)

  • Как мы говорим. Слово, речь, язык. Секреты риторики
  • Почему мы не слышим друг друга
  • В поисках истины. Искусство конструктивного спора.
  • Влияние и манипуляция. Защита от манипуляций
  • Разрешение конфликтов в семье, с друзьями, на работе
  • Учим детей разрешать конфликты
  • Ораторское мастерство. Говорим красиво, свободно, уверенно.

 plashka2КАК НАХОДИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ РАБОТЫ, ДЛЯ СЕМЬИ, ДЛЯ ЖИЗНИ

«Только время принадлежит нам» (Сенека)

  • В поисках потерянного времени
  • Расхитители нашего времени: обнаружить и обезвредить
  • Как ставить достижимые цели
  • Учим детей управлять временем
  • Планируем дела, планируем развлечения
  • Необходимые дела: где граница перфекционизма?
  • Порядок в доме для нас или мы для порядка
  • Маленькие секреты планирования и экономии времени
  • Правильно работаем с информацией.  Эффективные техники.

plashka2КАК ВСЕГДА БЫТЬ «В ФОРМЕ» — УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ

«Счастливый человек — это тот, кто учится переносить то, что не в силах изменить» (Шиллер)

  • Как победить хроническую усталость
  • Стресс: враг, друг, помощник?
  • Основные техники управления стрессом
  • Повышаем стрессоустойчивость: шаг за шагом
  • Настроиться на день – 15 минут для успеха
  • Учимся  правильно отдыхать

Если Вас заинтересовала какая то программа и Вы хотите уточнить время проведения данного тренинга, если у Вас возникли вопросы и предложения, если Вы хотите записаться на индивидуальную коуч-сессию — пожалуйста,  напишите мне: mshardakova@gmail.com. Вы можете также воспользоваться формой обратной связи на этом сайте.

Буду рада нашему сотрудничеству.

Поделиться в соц. сетях

Share to Facebook
Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki
Share to Yandex