Архив автора: Maria Shardakova

Картинка про самооценку

Опубликовано 22.04.2013 автором Maria Shardakova

Сделала картинку к статье о самооценке. Как формируется, от чего зависит, как изменить…

Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Картинка про самооценку отключены

О границах и перспективах…

Опубликовано 09.04.2013 автором Maria Shardakova

Две цитаты о картине  мира и о том, что может заставить нас принять точку зрения другого, встать на его место, «взглянуть его глазами».  Интересно…  «Когда любимый человек, делая какое-то замечание, открывает нам то, о чем мы никогда не знали и … Читать далее →

Рубрика: Заметки на полях | Метки: , | Комментарии к записи О границах и перспективах… отключены

Кто хозяин негатива?

Опубликовано 03.04.2013 автором Maria Shardakova

Наши негативные мысли – кто их создает и кто за них отвечает? Кто и что заставляет нас страдать? Вот результаты одного эксперимента, рассказанные   в выступлении на TED.com психологом, профессором Йельского университета  Полем Блумом: «… Что вы думаете о своих ощущениях, ваши убеждения … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Кто хозяин негатива? отключены

Эмпатия… как будто быть другим?

Опубликовано 18.03.2013 автором Maria Shardakova

Давно обещала написать об  эмпатии – как компетенции эмоционального интеллекта, очень важном, на мой взгляд, качестве и для отношений с близкими людьми, и для эффективной работы современного руководителя. Начнем с определения. Лично мне очень нравится определение, данное Карлом Роджерсом : … Читать далее →

Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , , | Комментарии к записи Эмпатия… как будто быть другим? отключены

Достойны ли Вас Ваши цели?

Опубликовано 10.03.2013 автором Maria Shardakova

Прочитала короткую заметку Стивена Павлины. Как обычно — не бесспорно… В частности — та часть меня, которая «за» всяческую оптимизацию — сопротивляется его подходу. А другая моя часть — вдруг вспомнила любимое еще  из «Понедельника…» братьев Стругацких: «Бессмыслица — искать … Читать далее →

Рубрика: Заметки на полях, Управление собой | Метки: , , , | Комментарии к записи Достойны ли Вас Ваши цели? отключены

Можно ли развить эмоциональный интеллект?

Опубликовано 21.02.2013 автором Maria Shardakova

Возвращаюсь к красивой картинке про структуру эмоционального интеллекта. Итак- ЭИ можно развивать. Это не уникальное и только от рождения присущее качество. Это набор компетенций и, следовательно , навыков. Их можно развивать. На мой взгляд – лучше развивать очень осознанно и … Читать далее →

Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Можно ли развить эмоциональный интеллект? отключены

Пять простых приемов против стресса

Опубликовано 15.02.2013 автором Maria Shardakova

Произошел конфликт, неприятный случай,  вы напуганы, сильно расстроены. В теле скованность, напряженность, в голове – невнятный поток мыслей, раздражение, невозможность собраться, взять  себя в руки. Иногда эти самые руки дрожат, вас бросает то в жар, то в холод…. Стресс… Что … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой | Метки: , , | Комментарии к записи Пять простых приемов против стресса отключены

Рисуем карту эмоций

Опубликовано 11.02.2013 автором Maria Shardakova

В продолжение темы технологий работы с эмоциональным интеллектом… Часто на тренингах и консультациях делаем с участниками такое упражнение.

Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Рисуем карту эмоций отключены

Структура эмоционального интеллекта

Опубликовано 08.02.2013 автором Maria Shardakova

На тренингах по развитию эмоционального интеллекта участники часто недоверчиво спрашивают — «Неужели  можно «тренировать» эмоциональный интеллект? Это ведь «душа», это либо «дано», либо «не дано»….» Вопросы снимаются сами собой, когда подробно описываю структуру* эмоционального интеллекта.  Оказывается — такие сложные «душевные» … Читать далее →

Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Структура эмоционального интеллекта отключены

Хотите узнать уровень своей терпимости к чужому мнению?

Опубликовано 05.02.2013 автором Maria Shardakova

Вокруг нас так много разных людей, у всех свои привычки, свое мнение. А насколько уважительно Вы относитесь к чужим идеям, точкам зрения, обычаям?Прислушиваетесь к другому или отстаиваете свою позицию «до последнего» ? Предлагаю небольшой тест для определения уровня Вашей терпимости … Читать далее →

Рубрика: Тесты, Эмоциональный интеллект | Метки: | Комментарии к записи Хотите узнать уровень своей терпимости к чужому мнению? отключены