Архив рубрики: Стресс-менеджмент

Сделай паузу

Опубликовано 15.05.2017 автором Maria Shardakova

Когда мне кажется, что темп стал уже совсем каким-то бешеным, когда командировочную сумку уже почти и не распаковываешь.. –  а смысл?, когда внезапно понимаешь, что вот еще же вчера был март, а завтра уже лето.. Тогда я бросаю дела и … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Тренерское, Управление собой | Метки: , , , | Комментарии к записи Сделай паузу отключены

Управление стрессом и системы неравенств

Опубликовано 21.02.2014 автором Maria Shardakova

Готовлю новый тренинг по стресс-менеджменту.   Одно из упражнений — всем тренерам, безусловно,  хорошо известное – нарисовать свой стресс. Что обычно рисуют участники?

Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой | Метки: , , | Комментарии к записи Управление стрессом и системы неравенств отключены

Кто хозяин негатива?

Опубликовано 03.04.2013 автором Maria Shardakova

Наши негативные мысли – кто их создает и кто за них отвечает? Кто и что заставляет нас страдать? Вот результаты одного эксперимента, рассказанные   в выступлении на TED.com психологом, профессором Йельского университета  Полем Блумом: «… Что вы думаете о своих ощущениях, ваши убеждения … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой, Эмоциональный интеллект | Метки: , , | Комментарии к записи Кто хозяин негатива? отключены

Пять простых приемов против стресса

Опубликовано 15.02.2013 автором Maria Shardakova

Произошел конфликт, неприятный случай,  вы напуганы, сильно расстроены. В теле скованность, напряженность, в голове – невнятный поток мыслей, раздражение, невозможность собраться, взять  себя в руки. Иногда эти самые руки дрожат, вас бросает то в жар, то в холод…. Стресс… Что … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой | Метки: , , | Комментарии к записи Пять простых приемов против стресса отключены

Испытываете ли Вы стресс?

Опубликовано 10.01.2013 автором Maria Shardakova

Стресс — все чаще и чаще, к сожалению,  звучит это слово в нашей повседневности. Спешка, нагрузки, конфликты, огромное количество информации …. Устаем, не успеваем, переживаем…. А Вы испытываете стресс? Кстати, умение оценить свой уровень стресса — это первый шаг к … Читать далее →

Рубрика: Стресс-менеджмент, Тесты | Метки: , , | Комментарии к записи Испытываете ли Вы стресс? отключены