- Добрый день! Меня зовут Мария Шардакова, я тренер-консультант по управлению и коммуникациям, коуч по личной эффективности. Чтобы связаться со мной, задать вопрос по программе, заказать коуч - сессию - напишите мне mshardakova@gmail.com или позвоните +7 912 24 43 990
Программы корпоративных тренингов
-
Фраза дня
"Человек самая ничтожная былинка в природе, но былинка мыслящая. ... все наше достоинство заключается в мысли. Вот чем должны мы возвышаться, а не пространством и продолжительностью, которых нам не наполнить. Будем же стараться хорошо мыслить: вот начало нравственности.."
Блез Паскаль
Архив рубрики: Управление собой
«И опыт, сын ошибок трудных»
Совершаете ли Вы ошибки? Я — совершаю. И я сторонник той точки зрения, которая сформулирована в высказывании «не ошибается тот, кто ничего не делает». Но чтобы не «наступать все время на одни и те же грабли» — ошибку имеет смысл … Читать далее
Рубрика: Тесты, Управление собой
Метки: Почти всерьез, Тесты, Эффективность
Комментарии к записи «И опыт, сын ошибок трудных» отключены
18 минут тайм-менеджмента
Буквально несколько слов о книге Питера Брегмана «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела». Тем, кто хочет точных схем и однозначных «рецептов» – не рекомендую, рассматривать книгу как «методическое пособие», пожалуй, не стоит. А вот … Читать далее
Рубрика: Управление собой
Метки: Картинки на память, Книги, Тренерское, Цели
Комментарии к записи 18 минут тайм-менеджмента отключены
Рост или «данность»
Как часто вы хвалите своих детей? А как именно вы их хвалите, что вы отмечаете — их способности или их старания? Когда вы читали или слышали сказку про соревнование настойчивой черепахи и быстрого, но ленивого зайца – на чьей стороне … Читать далее
Рубрика: Заметки на полях, Управление собой
Метки: Книги, Семья, Тренерское
Комментарии к записи Рост или «данность» отключены
О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»
Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» вышла довольно давно, но мне удалось ее прочитать только сейчас. И это были очень интересные и полезные несколько вечеров. Что хочется отметить сразу –сбалансированная книга. Судите сами: легкий, практически разговорный стиль … Читать далее
Рубрика: Заметки на полях, Управление собой
Метки: Книги, Эффективность
Комментарии к записи О книге «Сила воли. Как развить и укрепить» отключены
Картинка про самооценку
Сделала картинку к статье о самооценке. Как формируется, от чего зависит, как изменить…
Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект
Метки: Картинки на память, Компетенции ЭИ, Эмоциональный интеллект
Комментарии к записи Картинка про самооценку отключены
Кто хозяин негатива?
Наши негативные мысли – кто их создает и кто за них отвечает? Кто и что заставляет нас страдать? Вот результаты одного эксперимента, рассказанные в выступлении на TED.com психологом, профессором Йельского университета Полем Блумом: «… Что вы думаете о своих ощущениях, ваши убеждения … Читать далее
Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой, Эмоциональный интеллект
Метки: Картинки на память, Управление стрессом, Эмоциональный интеллект
Комментарии к записи Кто хозяин негатива? отключены
Эмпатия… как будто быть другим?
Давно обещала написать об эмпатии – как компетенции эмоционального интеллекта, очень важном, на мой взгляд, качестве и для отношений с близкими людьми, и для эффективной работы современного руководителя. Начнем с определения. Лично мне очень нравится определение, данное Карлом Роджерсом : … Читать далее
Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект
Метки: Компетенции ЭИ, Тренерское, Эмоциональный интеллект, Эффективность
Комментарии к записи Эмпатия… как будто быть другим? отключены
Достойны ли Вас Ваши цели?
Прочитала короткую заметку Стивена Павлины. Как обычно — не бесспорно… В частности — та часть меня, которая «за» всяческую оптимизацию — сопротивляется его подходу. А другая моя часть — вдруг вспомнила любимое еще из «Понедельника…» братьев Стругацких: «Бессмыслица — искать … Читать далее
Рубрика: Заметки на полях, Управление собой
Метки: Мотивация, Переводы, Стив Павлина, Эффективность
Комментарии к записи Достойны ли Вас Ваши цели? отключены
Можно ли развить эмоциональный интеллект?
Возвращаюсь к красивой картинке про структуру эмоционального интеллекта. Итак- ЭИ можно развивать. Это не уникальное и только от рождения присущее качество. Это набор компетенций и, следовательно , навыков. Их можно развивать. На мой взгляд – лучше развивать очень осознанно и … Читать далее
Рубрика: Управление собой, Эмоциональный интеллект
Метки: Картинки на память, Тренерское, Эмоциональный интеллект
Комментарии к записи Можно ли развить эмоциональный интеллект? отключены
Пять простых приемов против стресса
Произошел конфликт, неприятный случай, вы напуганы, сильно расстроены. В теле скованность, напряженность, в голове – невнятный поток мыслей, раздражение, невозможность собраться, взять себя в руки. Иногда эти самые руки дрожат, вас бросает то в жар, то в холод…. Стресс… Что … Читать далее
Рубрика: Стресс-менеджмент, Управление собой
Метки: Здоровье, Управление стрессом, Эффективность
Комментарии к записи Пять простых приемов против стресса отключены
